Plavecká škola a oddíl SWIM SMOOTH

Zimní kondiční soustředění

Pro závodníky od 6 do 15 let, který se koná 2. - 6. 1. 2019

Objemový trénink ve vodě v kombinaci s běžeckým lyžováním je dalším důležitým impulsem pro posun do vyšších pater závodní přípravy. Vše v přátelské a pozitivní atmosféře, postaveno na Swim Smooth metodice.

Podívejte se o čem byl 1. ročník soustředění

Přinášíme Vašim plavcům:

• Odborně vedenou kondiční přípravu
• První kontakt s objemovým tréninkem ve vodě
• Zábavně vedený výcik na běžkách vedený zkušenými trenéry
• Regeneraci a upevnění této složky jako pevného základu sportovní přípravy
• Další poznání s kamarády s oddílu a velkou porci zábavy

Přinášíme Vám rodičům:

• Komplexní sportovní servis
• Další rozšíření sportovní přípravy Vašich dětí
• Vhodný nástroj pro stimulaci zdatnosti
• Úlevu od stereotypu školního roku
• Empatický a trpělivý způsob navýšení sportovní zátěže

O čem je naše zimní kondiční soustředění?

Plavecké sporty jsou velmi komplexní pohybovou aktivitou, které kladou velké nároky na sílu, vytrvalost, psychickou odolnost a celkovou zdatnost. Ve sportovní přípravě tak mají nezastupitelnou roli ty pohybové aktivity, které pomáhají výše zmíněné vlastnosti stimulovat a vhodně tak doplňovat trénink. Mezi takové patří běžecké lyžování, které především díky podobné i vyšší intenzitě zátěže, ve spojitosti s převažujícími kluznými pohyby, které šetří klouby je ideálním doplňkovým sportem. Pokud k výčtu přičtete i bonusy jako vyšší nadmořskou výšku či pohyb v nízkých teplotách, které posilují nejen tělo ale i ducha, vychází tak běžecké lyžování jako jasná volba při rozšiřování a zkvalitňování sportovní přípravy naší plavecké školy.

Tímto 1. ročníkem pokládáme základy nové tradice – zimního běžkařského a plaveckého kondičního soustředění, které v sobě bude kombinovat všechny klady obou sportů. Toto se bude pravidelně konat první prodloužený víkend po Novém roce.

Hlavním cílem této části přípravy bude totiž zábavnou formou seznámit naše plavce s velmi důležitou částí plaveckého tréninku – objemovým a kondičním tréninkem. Vysoká zdatnost je totiž základním předpokladem pro úspěšné plavce a pevné zdraví Vašich sportovců. Zároveň to bude další prostor pro upevnění vztahů mezi dětmi, možnost jak se opět lépe poznat a posílit v sobě dovednost komunikace. A protože běžkám a volnočasovým aktivitám dětí vážně rozumíme, je zaručená spousta legrace a poznání.

Datum konání: 2.-6.1.2019 (5 dnů)

Doprava: Sdílená (vlastními auty)

Místo konání: Pension Dagmar - Lázně Jáchymov

Počet dětí: max. 16

Věk dětí: 6 – 15 let

Jakým dětem je určen: pouze oddílovým členům, především závodníkům, kteří již závodí nebo se na závodní kariéru chystají

Počet trenérů: 3

Hlavní program: Plavecké a běžkařské (při nedostatku sněhu běžecké) tréninky  se zaměřením na aerobní vytrvalost a seznámení s objemovým tréninkem.

Další program:  Kvalitní strečink a venkovní aktivity na sněhu. 

Cena:   9 000,- Kč

Cena zahrnuje: ubytování, stravu (plná penze včetně celodenního pitného režimu), celodenní program, trenéry, pronájem bazénu a dalších sportovišť, vstup do wellnes, soukromý ski bus pro přepravu z Jáchymova na Boží dar.

Cena nezahrnuje: výdaje spojené se sportovně-poznávací aktivitou (případné vstupné na bobovou a sáňkařskou dráhu a na vlek)

Přihlášky podávjte do: 15.11.2018!

Jak uhradit?

• V den podání přihlášky celou částku kurzovného 9 000 Kč/ dítě, zašlete prosím do 3 dnů od data vyplnění přihlášky na bankovní účet 2900399343/2010, VS vytvořte číslicí označující školní rok + číslice 5 ve formátu rrrrrr3 např. 2017185, ve zprávě pro příjemce uveďte Zimní soustředění + jméno a příjmení dítěte.
• Splatnost: do 3 dnů od data vyplnění přihlášky, nejpozději do 23.10.2018
• Storno podmínky: 100% z celkové částky od 1.12. 2018